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Auswahl der Einheit:
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Von uns berücksichtigte Vitamine  |
Von uns berücksichtigte Spurelemente  |
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| NAHRUNG | MENGE |
Kalorien |
PROTEINE |
KOHLENHYDRATE |
FETTE |
A | D | E | K | C | B6 | B12 | ||||||||||
| Eierkuchen | 75 gr | 170 | 5 | 21 | 7 | 147 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 164 | 119 | 12 | 1 | 0 | 0 | 99 | 0 | 11 | 329 |
| Käse Feta | 45 gr | 119 | 6 | 2 | 10 | 190 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 222 | 152 | 9 | 0 | 1 | 0 | 28 | 0 | 7 | 413 |
| Kaffee Espresso | 50 gr | 5 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 4 | 40 | 0 | 0 | 0 | 58 | 0 | 0 | 7 |
| Hühnersuppe mit Gemüse | 400 gr | 244 | 12 | 28 | 9 | 8544 | 0 | 1 | 13 | 3 | 0 | 0 | 56 | 132 | 20 | 3 | 1 | 0 | 504 | 3 | 18 | 2824 |
| Brot aus Weizen | 30 gr | 80 | 3 | 15 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 40 | 45 | 14 | 1 | 0 | 0 | 53 | 1 | 9 | 152 |
| Apfel, roh, mit der Schale | 200 gr | 104 | 1 | 28 | 0 | 108 | 0 | 0 | 4 | 9 | 0 | 0 | 12 | 22 | 10 | 0 | 0 | 0 | 214 | 5 | 0 | 2 |
| Kohl gekochtes Gericht ohne Salz | 125 gr | 29 | 2 | 7 | 0 | 100 | 0 | 0 | 136 | 47 | 0 | 0 | 60 | 41 | 19 | 0 | 0 | 0 | 245 | 2 | 1 | 10 |
| Weiseß Hühnerfleisch ohne Haut gebacken | 200 gr | 346 | 62 | 0 | 9 | 58 | 0 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 30 | 432 | 54 | 2 | 2 | 0 | 494 | 0 | 49 | 154 |
| Brot aus Weizen | 40 gr | 107 | 4 | 19 | 1 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 53 | 60 | 18 | 1 | 0 | 0 | 71 | 2 | 12 | 203 |
| GESAMT | 1165 gr | 1203 | 94 | 121 | 38 | 9148.3 | 0.38 | 2.31 | 158.37 | 59.75 | 1.87 | 2.01 | 638.2 | 1005.95 | 194.8 | 9.57 | 6.58 | 0.76 | 1765.3 | 12.78 | 105.64 | 4094.5 |
| PROZENTE | - | 31% | 40% | 28% | 305% | 8% | 15% | 214% | 75% | 144% | 84% | 64% | 144% | 59% | 120% | 60% | 84% | 38% | 75% | 192% | 273% | |
| Ziel | 1200 | 90 gr | 120 gr | 40 gr | 3000 - 100000 | 5 - 50 | 15 - 300 | 74 | 80 - 2000 | 1.3 - 25 | 2.4 | 1000 - 2500 | 700 | 330 | 8 | 11 | 0.9 - 5 | 4700 | 17 | 55 - 300 | 1500 - 2000 | |
Grün - normale Menge |
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Rot - Menge, unter die Norm |
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Lila - Menge, über die Norm |
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Blau - Vollständige Informationen sind für registrierte VIP-Benutzer verfügbar. Jetzt 60 Tage kostenlos testen nach Registrierung. |
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Dies ist ein computergeneriertes Informationsmodell und stellt keine medizinische oder sonstige Verschreibung dar. Weitere Informationen finden Sie unter "Zuständigkeiten". |
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Geben Sie Ihr Tagesmenü ein:
| FRÜHSTÜCK: | |
| 1. 2. 3. | |
| MITTAGESSEN: | |
| 1. 2. 3. | |
| ABENDESSEN: | |
| 1. 2. 3. | |
In den Menüs bestehen folgende Probleme:
Eine große Menge Natrium, mit 2094.5 großer als das Maximum
Eine kleine Menge Vitamine D, mit 4.62 kleiner als das Minimum
Eine kleine Menge Vitamine E, mit 12.69 kleiner als das Minimum
Choose personal menu for vitamin correction menu.
Eine kleine Menge Vitamine C, mit 20.25 kleiner als das Minimum
Eine kleine Menge Calcium, mit 361.8 kleiner als das Minimum
Eine kleine Menge Magnesium, mit 135.2 kleiner als das Minimum
Eine kleine Menge Zink, mit 4.42 kleiner als das Minimum
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Eine kleine Menge Kalium, mit 2934.7 kleiner als das Minimum
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Eine kleine Menge Faser, mit 4.22 kleiner als das Minimum
Geeignete Nahrungsmittel aus der Tages - und Wochenliste
