ДИЕТА 1200 калории MAKE-DIET.COM

Избор на мерна единица:	НАБЛЮДАВАНИОТ НАС ВИТАМИНИ->	НАБЛЮДАВАНИОТ НАС МИКРОЕЛЕМЕНТИ->
ХРАНА	КОЛИЧЕСТВО	Калории	БЕЛТЪЧИНИ	ВЪГЛЕХИДРАТИ	МАЗНИНИ	A	D	E	K	C	B6	B12	Калций	Фосфор	Магнезий	Желязо	Цинк	Мед	Калий	Фибри	Селен	Натрий
Палачинки	75 гр.	170	5	21	7	147	0	0	0	0	0	0	164	119	12	1	0	0	99	0	11	329
Сирене фета	45 гр.	119	6	2	10	190	0	0	1	0	0	1	222	152	9	0	1	0	28	0	7	413
Кафе експресо	50 гр.	5	0	1	0	0	0	0	0	0	0	0	1	4	40	0	0	0	58	0	0	7
Пилешка супа с зеленчуци	400 гр.	244	12	28	9	8544	0	1	13	3	0	0	56	132	20	3	1	0	504	3	18	2824
Хляб пшеничен	30 гр.	80	3	15	1	1	0	0	1	0	0	0	40	45	14	1	0	0	53	1	9	152
Ябълка сурова с кожа	200 гр.	104	1	28	0	108	0	0	4	9	0	0	12	22	10	0	0	0	214	5	0	2
Зеле готвено варено без сол	125 гр.	29	2	7	0	100	0	0	136	47	0	0	60	41	19	0	0	0	245	2	1	10
Пилешко бяло месо без кожа печено	200 гр.	346	62	0	9	58	0	1	1	0	1	1	30	432	54	2	2	0	494	0	49	154
Хляб пшеничен	40 гр.	107	4	19	1	1	0	0	2	0	0	0	53	60	18	1	0	0	71	2	12	203
ОБЩО	1165 гр.	1203	94	121	38	9148.3	0.38	2.31	158.37	59.75	1.87	2.01	638.2	1005.95	194.8	9.57	6.58	0.76	1765.3	12.78	105.64	4094.5
ПРОЦЕНТИ		-	31%	40%	28%	305%	8%	15%	214%	75%	144%	84%	64%	144%	59%	120%	60%	84%	38%	75%	192%	273%
Цел		1200	90 гр.	120 гр.	40 гр.	3000 - 100000	5 - 50	15 - 300	74	80 - 2000	1.3 - 25	2.4	1000 - 2500	700	330	8	11	0.9 - 5	4700	17	55 - 300	1500 - 2000

Избор на мерна единица:

НАБЛЮДАВАНИОТ НАС ВИТАМИНИ

НАБЛЮДАВАНИОТ НАС МИКРОЕЛЕМЕНТИ

ХРАНА

КОЛИЧЕСТВО

Калории

БЕЛТЪЧИНИ

ВЪГЛЕХИДРАТИ

МАЗНИНИ

Палачинки

75 гр.

170

147

164

119

329

Сирене фета

45 гр.

119

190

222

152

413

Кафе експресо

50 гр.

Пилешка супа с зеленчуци

400 гр.

244

8544

132

504

2824

Хляб пшеничен

30 гр.

152

Ябълка сурова с кожа

200 гр.

104

108

214

Зеле готвено варено без сол

125 гр.

100

136

245

Пилешко бяло месо без кожа печено

200 гр.

346

432

494

154

Хляб пшеничен

40 гр.

107

203

ОБЩО

1165 гр.

1203

121

9148.3

0.38

2.31

158.37

59.75

1.87

2.01

638.2

1005.95

194.8

9.57

6.58

0.76

1765.3

12.78

105.64

4094.5

ПРОЦЕНТИ

31%

40%

28%

305%

15%

214%

75%

144%

84%

64%

144%

59%

120%

60%

84%

38%

75%

192%

273%

Цел

1200

90 гр.

120 гр.

40 гр.

3000 - 100000

5 - 50

15 - 300

80 - 2000

1.3 - 25

2.4

1000 - 2500

700

330

0.9 - 5

4700

55 - 300

1500 - 2000

Мерна единица:
Физическа активност:
Пол:
Години:
Височина:	см.
Foot:	Inch:
Настоящо тегло:	кг.
Желано тегло:	кг.

ПОТВЪРДИ

КАЛОРИЕН БАЛАНС:	kcal
ИЗБЕРЕТЕ ПРОФИЛ БВМ:
Желани калории:	kcal
БЕЛТЪЧИНИ(%):
ВЪГЛЕХИДРАТИ(%):
МАЗНИНИ(%):

	Зелено - нормално количество
	Червено - поднорменно количество
	Лилаво - наднорменно количество
	Синьо - Пълната информация е достъпна за регистрирани VIP потребители.Сега 60 дни безплатен пробен перод след регистрация.
Това е компютърно генериран информационен модел.Не е медицинско или друг вид предписание.Вижте повече в „Отговорности“.

	ЗАКУСКА:
	1. 2. 3.
	ОБЯД:
	1. 2. 3.
	ВЕЧЕРЯ:
	1. 2. 3.

ПОТВЪРДИ