ДИЕТА 1800 калории MAKE-DIET.COM

Избор на мерна единица:	НАБЛЮДАВАНИОТ НАС ВИТАМИНИ->	НАБЛЮДАВАНИОТ НАС МИКРОЕЛЕМЕНТИ->
ХРАНА	КОЛИЧЕСТВО	Калории	БЕЛТЪЧИНИ	ВЪГЛЕХИДРАТИ	МАЗНИНИ	A	D	E	K	C	B6	B12	Калций	Фосфор	Магнезий	Желязо	Цинк	Мед	Калий	Фибри	Селен	Натрий
Чай билков	300 гр.	3	0	1	0	60	0	0	0	0	0	0	6	0	0	0	0	0	27	0	0	0
Банани сурови	350 гр.	312	4	80	1	224	0	0	2	30	1	0	18	77	95	1	1	0	1253	9	4	4
Пилешко бутче с кожа задушено	275 гр.	605	66	0	36	341	0	1	10	0	1	1	30	382	55	4	7	0	484	0	52	201
Грах зърна зелени готвени варени без сол	125 гр.	105	7	20	0	1001	0	0	32	18	0	0	34	146	49	2	1	0	339	7	2	4
Хляб пшеничен	20 гр.	53	2	10	1	0	0	0	1	0	0	0	27	30	9	1	0	0	35	1	6	102
Риба бяла готвена печена	275 гр.	473	67	0	21	360	0	0	0	0	1	3	91	952	116	1	3	0	1117	0	45	179
Картофи обелени печени без сол	250 гр.	233	5	54	0	0	0	0	1	32	1	0	13	125	63	1	1	1	978	4	1	13
Хляб пшеничен	20 гр.	53	2	10	1	0	0	0	1	0	0	0	27	30	9	1	0	0	35	1	6	102
ОБЩО	1615 гр.	1837	153	173	59	1987.3	0.28	1.45	46.47	80.28	3.79	3.19	243.95	1741.6	394.25	10.36	13.52	1.59	4267.55	21.33	114.68	602.45
ПРОЦЕНТИ		-	34%	39%	30%	66%	6%	10%	63%	100%	292%	133%	24%	249%	119%	130%	123%	177%	91%	85%	209%	40%
Цел		1800	135 гр.	180 гр.	60 гр.	3000 - 100000	5 - 50	15 - 300	74	80 - 2000	1.3 - 25	2.4	1000 - 2500	700	330	8	11	0.9 - 5	4700	25	55 - 300	1500 - 2000

Избор на мерна единица:

НАБЛЮДАВАНИОТ НАС ВИТАМИНИ

НАБЛЮДАВАНИОТ НАС МИКРОЕЛЕМЕНТИ

ХРАНА

КОЛИЧЕСТВО

Калории

БЕЛТЪЧИНИ

ВЪГЛЕХИДРАТИ

МАЗНИНИ

Чай билков

300 гр.

Банани сурови

350 гр.

312

224

1253

Пилешко бутче с кожа задушено

275 гр.

605

341

382

484

201

Грах зърна зелени готвени варени без сол

125 гр.

105

1001

146

339

Хляб пшеничен

20 гр.

102

Риба бяла готвена печена

275 гр.

473

360

952

116

1117

179

Картофи обелени печени без сол

250 гр.

233

125

978

Хляб пшеничен

20 гр.

102

ОБЩО

1615 гр.

1837

153

173

1987.3

0.28

1.45

46.47

80.28

3.79

3.19

243.95

1741.6

394.25

10.36

13.52

1.59

4267.55

21.33

114.68

602.45

ПРОЦЕНТИ

34%

39%

30%

66%

10%

63%

100%

292%

133%

24%

249%

119%

130%

123%

177%

91%

85%

209%

40%

Цел

1800

135 гр.

180 гр.

60 гр.

3000 - 100000

5 - 50

15 - 300

80 - 2000

1.3 - 25

2.4

1000 - 2500

700

330

0.9 - 5

4700

55 - 300

1500 - 2000

Мерна единица:
Физическа активност:
Пол:
Години:
Височина:	см.
Foot:	Inch:
Настоящо тегло:	кг.
Желано тегло:	кг.

ПОТВЪРДИ

КАЛОРИЕН БАЛАНС:	kcal
ИЗБЕРЕТЕ ПРОФИЛ БВМ:
Желани калории:	kcal
БЕЛТЪЧИНИ(%):
ВЪГЛЕХИДРАТИ(%):
МАЗНИНИ(%):

	Зелено - нормално количество
	Червено - поднорменно количество
	Лилаво - наднорменно количество
	Синьо - Пълната информация е достъпна за регистрирани VIP потребители.Сега 60 дни безплатен пробен перод след регистрация.
Това е компютърно генериран информационен модел.Не е медицинско или друг вид предписание.Вижте повече в „Отговорности“.

	ЗАКУСКА:
	1. 2. 3.
	ОБЯД:
	1. 2. 3.
	ВЕЧЕРЯ:
	1. 2. 3.

ПОТВЪРДИ